생활정보101 남성 갱년기 증후군의 진단법과 극복하는 방법 알아보았습니다. 우리 남편이 중년에 접어들면서 요즘 힘들어하고 있습니다. 왠지 집중력이 떨어지고 체력이 떨어져서 오래 앉아서 일을 하지 못하겠다는 말을 하기도 합니다. 그래서 알아보다가 여성만 갱년기 증후군이 있는 것이 아니라 남성도 갱년기 증후군이 있다는 것을 알게 되었습니다. 그런데 특별한 증상이 없어 보이는 남성의 갱년기 증후군은 무엇일까하고 의문을 가지게 되었습니다. 그리고 찾아보게 되었습니다. 1. 남성의 갱년기 증후군이란 갱년기 증후군 하면 보통은 중년 여성을 생각하게 됩니다. 하지만 남성도 갱년기 증후군 증상이 나타난다고 합니다. 다만 여성이 급격하게 나타나는 것에 반해 서서히 증상이 나타난다는 점이 다르다고 합니다. 일반적으로 남성갱년기란 40대부터 근육, 뼈, 성기능 등의 남성 기능이 전체적으로 떨어지는.. 2021. 11. 1. 다리 쥐가 나는 원인과 대처법, 예방법 알아보았습니다. 오래 서 있거나 앉아 있다 보면 혈액 순환이 잘 안 되어 다리가 부어서 신발이 잘 안 맞는 일이 종종 있었습니다. 저는 임신했을 때 몸이 많이 부었었습니다. 그래서 당연히 다리도 많이 부었고 저녁에 잘 때 다리에 쥐가 나서 힘들었던 경험이 있었습니다. 쥐가 잘 나는 사람은 많은 스트레스를 받기 때문에 쥐를 빨리 풀 수 있는 방법이 필요하다고 합니다. 그래서 다리에 쥐가 나는 원인과 대처법, 예방법에 대해 알아 보았습니다. 1. 쥐 나는 원인 다리에 쥐가 난다는 것은 자신의 의지와 상관없이 경련이 근육에 일어나는 것을 말합니다. 다리에 쥐가 나면 근육이 갑자기 수축하게 되기 때문에 극심한 통증이 발생하고 불쾌감을 제공하게 됩니다. 다리에 쥐가 나는 원인은 다양하고 개인별로도 차이를 보이기도 합니다. ① 혈.. 2021. 10. 29. 경옥고 재료인 보혈 보음에 좋은 지황의 효능을 알아보았습니다. 1. 지황이란 쌍떡잎식물로 현삼과에 속하는 여러해살이풀입니다. 중국이 원산지인 약용식물입니다. 식물 전체에 짧은 털이 있고 뿌리는 붉은빛이 도는 감색으로 옆으로 뻗어 있습니다. 꽃은 6-7월에 붉은 빛이 강한 연자주색으로 핍니다. 열매는 삭과로 10월에 익습니다. 지황(地黃)이라고 불리게 된 것은 황톳빛 땅에서 잘 자라고 약재로 쓰는 뿌리가 노란색을 띠기 때문이라고 합니다. 한방에서는 뿌리 그대로 생 것을 생지황, 생지황을 그늘에 말린 것을 생건지황, 술을 부어 9번 찌고 9번 햇볕에 말린 것을 숙지황이라고 합니다. ‘동의 보감’에 따뜻한 성질의 숙지황은 신(腎)을 자양하고 혈을 보하고 골수를 더해주고 정을 채워준다고 합니다. 평이한 성질의 생건지황은 정혈을 보할 수 있다고 합니다. 옛날부터 생지황과 숙.. 2021. 10. 26. 나쁜 콜레스테롤 LDL을 줄이려면 먹어야 할 7가지 음식입니다 나이를 먹어 갱년기가 되면서 혈압약을 먹게 된 저는 혈관 건강에 대해 생각을 하게 되었습니다. 건강한 혈관이란 무엇일까 하는 것입니다. 그래서 알아보았습니다. 건강한 몸은 혈액이 온몸을 순환하는데 막힘이 없이 힘차게 돌아야 한다고 합니다. 우리 몸을 도는 혈액 속에는 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL이 있다고 합니다. 그런데 혈액 속에 있는 나쁜 콜레스테롤 LDL과 중성지방이 혈관벽에 쌓이면 혈관이 좁아져서 동맥경화가 되고 이것은 심혈관 질환인 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등으로 발전하게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 우리는 나쁜 콜레스테롤 LDL을 줄이고 건강에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤 HDL을 늘리는 생활 습관을 가져야 한다고 합니다. 이를 위해서 음식을 조절하고 금연을 하며.. 2021. 10. 20. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 26 다음 반응형 LIST
