혈압약 복용 시 피해야 할 음식을 알아보았습니다.

갱년기 증상을 겪으면서 생긴 증세 중 하나가 고혈압이 생긴 거였습니다. 그 후 혈압약을 복용하고 있습니다. 혈압약을 먹으면서 같이 먹으면 안 되는 음식이 있다고 해서 알아보았습니다.

1.    고혈압이란

​심장은 혈관 속의 혈액을 전신으로 순환시키기 위한 펌프 역할을 담당합니다. 좌심실의 수축에 의해 대동맥으로 뿜어져 나간 혈액이 동맥을 거쳐 전신의 모세혈관으로 흘러 들어가 신체 각 조직에게 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 받아 정맥을 거쳐 우심방으로 돌아옵니다. 우심방에서 우심실로 흘러간 혈액은 우심실의 수축에 의해 폐동맥을 따라 페포 모세혈관을 통과하면서 이산화탄소를 내보내고 산소를 받아들인 후 폐정맥을 따라 좌심방으로 돌아옵니다.

혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력을 말합니다. 일반적으로 혈압은 팔의 동맥에서 측정한 동맥압력을 의미합니다.

고혈압이란 성인의 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단이 되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못합니다.

2.    고혈압의 종류

고혈압은 발생원인에 따라 1차성 고혈압(본태성 고혈압)과 2차성 고혈압(속발성 고혈압)으로 나눕니다. 1차성 고혈압은 특별한 원인 질환 없이 발생하는 것으로 유전적, 환경적, 심리적 요인에 의해 생기며 고혈압 환자의 90-95% 이상을 차지합니다. 2차성 고혈압은 어떤 질환이 원인이 되어 혈압이 높은 경우입니다. 전체 고혈압 환자의 5-10%를 차지하며 원인 질환이 발견되어 이를 제거하면 고혈압이 치료됩니다.

3.    고혈압의 원인

①    나이가 증가할수록 고혈압의 발생 위험도 증가합니다

②    고혈압은 유전적인 경향이 있어서 가족 중 고혈압 환자가 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 발생 위험이 증가합니다.

③    체중이 증가할수록 고혈압이 생길 가능성이 높습니다.

④    신체활동이 적은 사람일수록 고혈압이 생길 가능성이 높습니다.

⑤    흡연은 혈관을 수축시켜서 혈압을 높입니다.

⑥    염분을 필요 이상 섭취하면 혈압을 높입니다.

⑦    과도한 스트레스는 혈압을 높입니다. 스트레스를 과식이나 흡연, 음주로 풀려고 하면 오히려 혈압을 올리는 결과가 됩니다.

4.    고혈압 치료시 피해야할 음식

고혈압 환자들은 적당한 운동과 적절한 체중 유지, 금연, 저염분식 등 생활요법만으로는 충분히 혈압을 낮출 수 없어서 약물치료가 필요합니다. 그런데 이런 고혈압 치료제를 복용 시 피해야 할 음식 3가지가 있습니다.

①    자몽, 포도 주스

포도주스에는 고혈압약을 분해하는 작용을 방해하는 플라보노이드 계열 성분이 있습니다. 이로 인해 포도주스를 많이 먹으면 고혈압약이 미처 분해되지 못하고 남아 과도하게 혈압을 낮출 수 있다고 합니다.

자몽도 비슷한 작용으로 자몽 속 성분이 몸속 'CYP3A4'라는 약물 분해 효소를 억제해 몸속 약물의 농도를 높인다고 합니다. 특히 주스는 과일이 농축돼 있어 주의해야 합니다.

②    바나나

​바나나는 몸속 나트륨을 배출해 주는 칼륨이 풍부한 식품으로 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 식품입니다. 하지만 혈압약을 복용하는 사람에게는 역효과가 날 수 있어 조심해야 합니다.

고혈압약에 들어 있는 이뇨제 성분은 칼륨이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 막는데 이때 칼륨이 든 바나나를 먹으면 몸속 칼륨 농도가 너무 높아져 고칼륨 혈증 상태가 되어 심혈관질환 발병률이 높아져 위험해진다고 합니다.

③    치즈

치즈에는 '티아민'이라는 성분이 많이 들어 있습니다. 이는 단백질을 이루는 아미노산의 한 종류로 고혈압약 속의 '파르길린'이란 성분이 작용하는 것을 방해해 약효를 떨어트릴 수 있습니다. 티라민은 치즈 외에도 와인, 맥주효모, 식초에 절인 장아찌, 익어서 갈변한 바나나 등 발효 식품에도 많으니 주의하시는 게 좋겠습니다.

​요즘 바나나가 맛있어서 먹고 있었는데 이젠 끊어야겠네요. ㅠㅠ