생활정보90 건강을 위한 운동, 독이 되는 5가지 상황과 해결 방법 운동은 우리의 건강을 지키고, 체력을 증진시키며, 정신적인 안정을 주는 중요한 활동입니다. 그러나 잘못된 방법으로 운동을 하게 되면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 건강을 위한 운동이 독이 되는 경우에 대해 알아보겠습니다.1. 과도한 운동운동의 가장 큰 장점 중 하나는 꾸준함입니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 몸에 큰 부담을 주게 됩니다. 과도한 운동은 근육과 관절에 무리를 주어 부상의 위험을 높일 뿐만 아니라, 면역력을 떨어뜨리고 피로감을 증대시킬 수 있습니다. 특히, 충분한 휴식 없이 계속해서 운동을 강행하면 오버트레이닝 증후군(overtraining syndrome)에 걸릴 위험이 커집니다. 이는 체력 저하, 수면 장애, 감정 기복 등의 증상을 동반합니다.2. 잘못된 자세와.. 2024. 5. 30. 긴급재난문자: 우리의 안전을 지키는 중요한 경고 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 일상에서 종종 받게 되는 '긴급재난문자'에 대해 이야기해보려고 합니다. 혹시 최근에 긴급재난문자를 받아보신 적 있으신가요? 이 문자는 우리의 안전을 지키기 위해 중요한 역할을 하고 있습니다. 그렇다면 긴급재난문자는 어떤 경우에, 어떻게 발송되는 걸까요? 함께 알아보겠습니다.긴급재난문자란?▶ 긴급재난문자란?긴급재난문자는 자연재해, 화재, 테러, 감염병 등 다양한 재난 상황에서 국민의 생명과 안전을 보호하기 위해 신속하고 정확한 정보를 제공하기 위해 행정안전부와 지방자치단체에서 휴대폰으로 보내는 문자 메시지입니다. 이 문자는 주로 휴대폰을 통해 전송되며, 긴급한 상황에서 신속하게 정보를 전달하는 데 목적이 있습니다.▶ 주요 특징무료: 긴급재난문자는 무료로 제공됩니다.신속:.. 2024. 5. 29. 해상도, DPI란 무엇일까요? "해상도"와 "DPI"는 디지털 세계에서 매우 중요한 개념입니다. 이 두 용어는 서로 밀접하게 관련되어 있지만, 혼동하기 쉬운 개념입니다. 오늘은 해상도와 DPI의 정의, 그리고 서로의 차이점에 대해 알아보고, 이미지 작업에 어떻게 적용되는지 살펴보겠습니다.1. 해상도란 무엇일까?해상도는 디지털 이미지의 세밀도를 나타내는 지표입니다. 이미지를 구성하는 픽셀이라는 작은 점의 개수로 표현되며, 픽셀 수가 많을수록 이미지가 더 세밀하고 선명하게 보입니다.화면 해상도: 모니터나 스마트폰 화면의 해상도는 가로와 세로 픽셀 수를 나타냅니다. 예를 들어, 1920x1080 해상도는 가로로 1920개, 세로로 1080개의 픽셀로 이루어져 있다는 의미입니다. 화면 해상도가 높을수록 화면에 표시되는 이미지가 더 선명하고 .. 2024. 5. 29. 오늘은 선물입니다~~ 새롭게 시작해서 요즘 열심히 연습 중인 캘리그라피에요글씨가 잘 안써져서 속상하기도 한데 조금씩 나아지는 것을 느끼며 보람도 생겼어요. 처음엔 열심히 선긋기 부터 했어요. 같은 글귀를 다양하게 표현해 보았어요. 혼자서 하는 1일 1 캘리 포스팅을 해 보아야겠어요. 2022. 12. 20. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 23 다음 반응형 LIST
