아보카도1 영양학자가 뽑은 여름철 피부를 지켜주는 음식 4가지 안녕하세요, 여러분! 여름철 강한 자외선과 높은 기온은 우리의 피부에 많은 부담을 줍니다. 그렇기 때문에 피부 건강을 유지하기 위해서는 외부 보호뿐만 아니라 내부에서부터의 관리도 중요합니다. 오늘은 영양학자들이 추천하는 여름철 피부를 지켜주는 4가지 음식을 소개해드리겠습니다.1. 수박수박은 여름철 대표 과일로, 수분 함량이 매우 높아 탈수 예방에 탁월합니다. 또한, 수박에는 리코펜이라는 항산화제가 풍부하게 들어있어 피부를 자외선으로부터 보호해 줍니다. 시원한 수박 한 조각은 피부를 촉촉하게 유지하고, 더운 여름날 갈증도 해소해 줍니다.2. 토마토토마토는 비타민 C와 리코펜이 풍부하게 들어있어 피부 건강에 매우 유익합니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력을 유지시켜 주고, 리코펜은 강력한 항산.. 2024. 6. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
