블루베리#블루베리잼#블루베리청#면역력#파이토케미컬#컬러푸드#활성산소1 블루베리는 비타민의 보고인 슈퍼푸드 입니다~~ 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 안토시아닌이 풍부해 항산화 능력이 우수한 블루베리를 먹으면 젊음을 유지할 수 있습니다. 면역력을 유지하기 위해서는 모든 영양소를 골고루 먹으면서 몸에 부족하기 쉬운 단백질, 무기질, 비타민이 많이 든 음식을 챙겨 먹어야 한다고 합니다. 특히 미국 국립암연구소가 암이나 만성질환 예방에 효과적이라고 밝힌 '컬러푸드'를 먹는 것이 도움이 됩니다. 1. 컬러푸드 컬러푸드는 파이토케미컬(천연 생체활성 화합물질)을 포함한 빨간색, 흰색, 노란색, 초록색, 보라색의 5가지 색 과일과 채소를 말합니다. 파이토케미컬은 그리스어로 '식물'을 뜻하는 파이토(phyto)와 화합물질을 뜻하는 영어 케미컬(chemical)의 합성어로, 식물이 스스로를 지키기 위해 만들어낸 화.. 2021. 9. 16. 이전 1 다음 반응형 LIST
