봄출 #춘곤증 # 춘곤증탈출 #피로감 #해볕 #스트레칭 #아침밥 #수면 #커피 #흡연1 봄철 손님 춘곤증 탈출방법 6가지입니다. 1. 춘곤증이란 시도 때도 없이 나른하고 꾸벅꾸벅 졸음이 와서 잠깐씩 졸기도 하는 하루를 보내면서 봄이 오면 찾아오는 불청객 춘곤증(春困症)을 생각하게 됩니다. 춘곤증이란 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경 부적응증으로 보통 1~3주가 되면 없어진다고 합니다. 춘곤증의 원인은 아직 과학적으로 명확히 밝혀지지 않고 있지만 겨울 동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 나타나는 일종의 피로로 볼 수 있습니다. 봄이 되면 밤이 짧아지고 피부의 온도가 올라가며 근육이 이완되면서 나른한 느낌을 갖게 되는 것입니다. 또 봄이 되면 활동량이 늘면서 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 겨우내 이를 충분히 섭취하지 못해 생기는 영양.. 2021. 9. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
