견과류1 나쁜 콜레스테롤 LDL을 줄이려면 먹어야 할 7가지 음식입니다 나이를 먹어 갱년기가 되면서 혈압약을 먹게 된 저는 혈관 건강에 대해 생각을 하게 되었습니다. 건강한 혈관이란 무엇일까 하는 것입니다. 그래서 알아보았습니다. 건강한 몸은 혈액이 온몸을 순환하는데 막힘이 없이 힘차게 돌아야 한다고 합니다. 우리 몸을 도는 혈액 속에는 좋은 콜레스테롤 HDL과 나쁜 콜레스테롤 LDL이 있다고 합니다. 그런데 혈액 속에 있는 나쁜 콜레스테롤 LDL과 중성지방이 혈관벽에 쌓이면 혈관이 좁아져서 동맥경화가 되고 이것은 심혈관 질환인 협심증, 심근경색, 뇌경색, 뇌출혈 등으로 발전하게 된다고 합니다. 그렇기 때문에 우리는 나쁜 콜레스테롤 LDL을 줄이고 건강에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤 HDL을 늘리는 생활 습관을 가져야 한다고 합니다. 이를 위해서 음식을 조절하고 금연을 하며.. 2021. 10. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
