가공식품 #식빵 # 디저트 #설탕 #과일 #채소# 통밀 #지방 #불포화지방 #육류 #유제품 #호두 #올리브 오일 #오메가-3#호두 # 연어1 뱃살 아무리 운동해도 안 빠지는 원인 6가지와 뱃살 빼는데 좋은 음식 7가지 알아보았습니다. 중년이 되면서 고민하게 되는 부분이 뱃살입니다. 물론 전체적으로 살이 쪄서 고민이지만 특히 고민되는 부분이 뱃살입니다. 그래서 운동을 하고 다이어트를 해도 여전히 그 자리에 존재하고 있습니다. 그런데 과체중보다 더 뱃살이 중요한 이유는 과도한 복부 지방은 심장병과 당뇨병, 일부 암 위험을 증가시기 때문입니다. 그래서 뱃살을 제거하는 것은 매우 중요합니다. 식이 요법과 운동으로 뱃살을 빼지 못한다면 호르몬이나 나이, 그리고 다른 유전학적 요인이 그 원인일 수 있습니다. ‘폭스 뉴스’가 뱃살이 빠지지 않은 이유 6가지를 소개했다고 해서 알아보았습니다. 1. 가공 식품을 너무 많이 먹기 때문이다. 식빵과 크래커, 칩 등 정제된 곡물과 달콤한 드링크와 디저트에 포함된 정제된 설탕은 인체의 염증을 증가시킵니다. .. 2021. 9. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
