항암효과1 암 예방과 다이어트에 좋은 건강 식품 5 추천!!! 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질병 중 하나인 암. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 암 예방뿐만 아니라 다이어트 식단으로도 활용할 수 있습니다. 오늘은 항암 효과가 뛰어나면서도 체중 감량 음식으로 적합한 건강식품을 소개해 드리겠습니다. 💪🥗1. 브로콜리 – 강력한 항산화 효과브로콜리는 대표적인 암 예방 식품 중 하나입니다. 십자화과 채소에 속하는 브로콜리는 설포라판(sulforaphane) 성분을 함유하고 있어, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 저칼로리 식품이라 다이어트 식단에도 적합합니다.👉 섭취 방법: 브로콜리를 살짝 데쳐 샐러드에 곁들이거나 스무디에 추가해 보세요.2. 토마토 – 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드토마토에는 강력한 항산화 성분인 **라이코펜(lycopene)**이.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형 LIST
