배고파 #원인 #가짜배고픔#배고픔#허기 #스트레스 #운동 #단백질 #과음 #혈당 #당1 가짜 배고픔 방금 먹었는데 배고파 원인은 무엇인지 알아보았습니다. 1. 배고픔이란 무얼까요? 배고픔 또는 허기, 공복은 간단히 말해 배가 고픈 상태나 느낌을 말합니다. 보통 먹고 싶다는 열망으로 이어집니다. 또 배고픔은 생물의 생명유지를 위한 중요한 욕구 중 하나이며 배고픔이 심해지면 기아가 됩니다. 그런데 식사 한지 얼마 안 됐는데 금방 허기가 지고, 배 부르게 먹었는데도 돌아서면 허기가 느껴져 또 먹게 되는 경우가 있습니다. 좀 전에 먹은 음식이 벌써 소화가 되었을 리는 없는데 배는 고프다고 느낀다면 ‘가짜 배고픔’ 상태에 있다고도 할 수 있습니다. 다이어트를 하고 있다면 이런 ‘가짜 배고픔’에 속으시면 안 됩니다. 2. ‘가짜 배고픔’은 무엇일까요? 배고픔에는 진짜 배고픔인 ‘생리적 배고픔’과 가짜 배고픔인 ‘심리적 배고픔’이 있습니다. 진짜 배고픔은 신체 에너지.. 2021. 9. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
